Moda na zdrowy styl życia na szczęście nie przemija, dzięki czemu pojawiają się coraz to nowsze pomysły i przepisy na zdrowe i smaczne dania. W dalszym ciągu zielone koktajle wiodą prym i są bardzo chętnie pite przez wielu osób. Nic dziwnego – są smaczne, sycą na długi czas i przede wszystkim świetnie wpływają na sylwetkę!

Zielone koktajle – szybka i zdrowa przekąska

Osoby dbające o swoją sylwetkę doskonale wiedzą, że kluczem do sukcesu są zdrowe, ale też smaczne posiłki. Mają one sprawiać przyjemność i przede wszystkim sycić na długi czas. Zielone koktajle sprawdzają się do tego celu rewelacyjnie – są szybkie w przygotowaniu i doskonale smakują. Podstawą każdego zielonego koktajlu – jak sama nazwa wskazuje – jest zielony składnik. Najczęściej wybierany jest jarmuż lub szpinak. Jeżeli chodzi o pozostałe składniki to tak naprawdę wszystko zależy od naszych upodobań smakowych. Natomiast istnieje kilka połączeń, które świetnie razem współgrają. Poniżej prezentujemy kilka ciekawych przepisów, które urozmaicą Wasze menu!

Przepis 1: baby szpinak + winogrona + brzoskwinie

Garść lub dwie świeżego szpinaku łączymy z dwiema szklankami winogron (najlepiej bezpestkowych) oraz dwiema dojrzałymi brzoskwiniami. Wszystko miksujemy w blenderze kielichowym lub przepuszczamy przez sokowirówkę (dobrej jakości wyciskarki do soków można znaleźć tutaj: https://wyciskarki.pl/). Ten zielony koktajl świetnie sprawdzi się w sytuacji, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Zaspokoi również potrzebę sięgnięcia po małe co nieco.

Przepis 2: sałata + gruszka

Minimalizm jest w modzie nawet w przypadku zielonych koktajli. Wbrew pozorom to skromne połączenie jest absolutną bombą smaku! Dwie szklanki wybranej sałaty (polecamy jarmuż) łączymy z gruszką, dodajemy łyżkę miodu do smaku i miksujemy. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, to rozcieńczamy go wodą mineralną.

Przepis 3: awokado + pietruszka + otręby

Niniejszy koktajl świetnie sprawdzi się u osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Łączymy ze sobą pół dojrzałego awokado, łyżkę soku z cytryny, szklankę jogurtu naturalnego, kilka gałązek pietruszki oraz 1-2 łyżeczki otrębów. Miksujemy na gładką konsystencję.w blenderze.

Zielone koktajle to świetny sposób, na zachowanie zdrowia i urody. Przyrządzając koktajle, w ten prosty sposób dostarczamy naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych oraz witamin. Wprowadzenie już 2-3 szklanek koktajlu w ciągu tygodnia znacząco poprawi nasze samopoczucie oraz…wygląd!